Cursos - Hipnósis

Capítulo 5: (Otra familia de técnicas de hipnosis)

 

Hola a todos, perdonad por el retraso, pero he estado muy ocupado. Os agradezco el gran interés mostrado. He llegado a recibir hasta 80 correos diarios!!!!! Sin más dilación, comenzamos...

 

4. Familia Psicoconflictiva.

 

Esta familia tiene un alto grado de dificultad para el hipnotizador. Exige fuerza, autoridad y gran fluidez verbal. Basada en la pura fuerza de sugestión del hipnotizador, puede fracasar ante mentes lógicas y rápidas. Resulta delicado dominar este método, puesto que exige tomar decisiones rápidamente ante desafíos imprevistos. Si el sujeto empieza a abrir la mano ¿hay que proceder a la anulación o es preferible insistir? El éxito dependerá directamente de su convicción.

 

Estrategia (Lo que está en negrita)    Fraseología (Lo que está en cursiva)

 

Crear una situación con dos posibles salidas.

 

Extiendes el puño, su brazo se vuelve rígido. Cierra la mano, mas fuerte, cierra cada vez más fuerte, mas apretada, ahora tu mano es de acero, muy cerrada.

 

Lanzar el desafío.

 

A partir de ahora, tu mano está tan cerrada, que ya no puedes abrirla.

 

(Con esto, podemos encontrarnos con dos comportamientos:)

 

Caso 1.Si el desafío fracasa, anular.

(El alumno abre la mano antes de terminar; tienes que impedir que recupere el control)

 

Abre la mano

 

Caso 2. Si no, constatar el fracaso:

(El alumno no puede abrir la mano)

 

Intentas abrir la mano, pero no puedes. Cuanto más lo intentas, más difícil te resulta.

 

Negociar la salida del conflicto (En el caso en que no pueda abrir la mano)

 

Cuando cuente hasta tres abrirás la mano, pero te dormirás todavía más profundamente. 1, 2, 3, ¡Abre, duerme!

 

Es ahora donde entra tu imaginación a la hora de crear técnicas nuevas de esta familia. Puedes sustituir el puño cerrado por: Abrir la boca, prohibición de hablar. Prohibición de levantarse. Prohibición de abrir los ojos, etc. Observa el giro del lenguaje característico del desafío:           <<Trate de... Usted ya no puede...>>

 

 

Funcionamiento y detección de estados

 

¿Cómo funciona? Yo personalmente todavía no he encontrado persona tan sugestionable que solo con esta familia, llegue a hipnotizarse. (Será que no domino todavía la sugestión? XDD)

Yo recomiendo (por experiencia) usar esta familia como complemento de otra familia. Es muy difícil hacer pasar del estado normal Z0 al Z2 con esta familia. Yo uso este truco: Uso cualquier otra familia para hacer pasar al sujeto al estado Z1 o Z2. (El Z1 no nos vale, a mi, no me gusta, aunque es perfecto para asimilar conocimientos, mejorar a concentración, etc. Siempre que las sugestiones sean afirmativas y progresivas, no prohibiciones)

Resulta que después de realizar una técnica de cualquier otra familia, no sabemos donde estamos (quiero decir, no sabemos si el sujeto esta en estado normal o Z0, Z1 o Z2. (en Z3 no nos haría caso, y habría que despertarlo como a cualquier persona que duerme por las noches) Si obedece a nuestras sugestiones (Es decir, si decimos por ejemplo, tu brazo se eleva, sube) y vemos que sucede, algo tenemos seguro, que el sujeto no está en el estado Z0. Ya sabemos que nos encontramos en Z1 o en Z2. Ahora viene la familia Psicoconflictiva; Lanzamos ese desafío, si no funciona, debes estar seguro que nos encontramos en Z1, si funciona, (no consigue abrir el puño, y al contar hasta tres, le ordenas que abra el puño y que duerma) hemos conseguido que el sujeto aceptara una prohibición, y como el estado en que se aceptan prohibiciones es el Z2, tenemos claro que el sujeto se encuentra en el Z2.

 

Explicación: Hay que conseguir que el sujeto entre en Z1, en cuanto veamos que obedece a sugestiones afirmativas, progresivas, o que conseguimos convencer de que su brazo es tal ligero que comienza a subir hacia arriba. Una vez hecho eso, sabemos de seguro que se encuentra en Z1. Ahora pones en practica la familia psicoconflictiva. Y ves si funciona o no. Si no funciona, y va abriendo la mano (Nunca dejes que tome el control, si va abriendo la mano, le dices que la abra, no vayas a decirle mientras tiene la mano abierta: "No puedes abrir la mano" entonces su inconsciente dejará de aceptar tus sugestiones.) le haces otra técnica de las otras familias. Así hasta que funcione la familia psicoconflictiva. Será entonces cuanto tienes asegurado que ha entrado en Z2. (Como ves, uso la familia psicoconflictiva como prueba para comprobar si hemos llegado al estado Z2) Intenta cambiar cada vez que uses la misma familia psicoconflictiva, no hagas siempre que el sujeto no pueda abrir el puño. Puedes hacer lo del puño, hacer que tiene el brazo estirado y tan rígido que no puede doblarlo, o tan pesado que no puede levantarlo, etc.

 

 

Un truco: Intenta ver la inducción como un estado en el que el inconsciente del sujeto comienza a creer en las sugestiones. Una vez que acepta las sugestiones, sabremos que se encuentra en Z1.

 

 

Existen otras familias, pero estas son las más interesantes y las que yo uso. Por ejemplo, la prueba de la caída hacia atrás, se puede usar como técnica de inducción y se encuentra en la familia polivalente.

 

 

          Programa de trabajo para llegar a ser hipnotizador:

 

No debes pasar a la siguiente etapa antes de poseer un dominio absoluto de la precedente.

 

1. Preparación de la voz

 

Escoge un texto cualquiera, aunque sea poco interesante; pronuncia cada frase cuatro veces de cuatro maneras distintas:

- Paternal, brutal, autoritaria;

- Maternal, dulce y cariñosa;

- Apasionada, conmovedora, cargada de emoción;

- Indiferente, neutra, sin puntuación ni emoción, como un autómata.

Si es necesario, el hipnotizador puede emplear estas cuatro voces en menos de quince segundos. Esto da una idea de la adaptación necesaria.

 

2. Mírate en el espejo. Habla con tus cuatro voces sin parpadear, sin movimientos, moviendo solamente la boca.

 

3. Construye sugestiones sobre cualquier cosa, pero aplicando las dieciséis reglas de la sugestión. Aprenda estas dieciséis reglas de memoria. Leete un texto y pregúntate por qué ciertas frases no servirían para la sugestión.

Al hablar; analiza qué ocurre si dices las frases:

- Muy rápido / muy despacio

- Con tono neutro / enfático

- Muy débil / muy fuerte

 

4. Aprende de memoria las palabras y las nociones siguientes:

 

Inducir, profundizar, explotar, sugestión posthipnótica, procedimiento del despertar;

Z1, Z2, Z3;

MORI, MOPPAO, fascinación, sugestión;

Sensorial, fisiológica, Psicoimaginaria, psicoconflictiva;

Finalidad, estrategia, fraseología.

 

5. Aprende de memoria las estrategias sensoriales, fisiológicas, psicoconflictivas y psicoimaginarias. Tienes que ser capaz de adaptarlas a todos los casos. Debes saber para qué sirve cada etapa y su orden.

 

6. Inventa nuevos textos de sugestiones aplicadas a técnicas nuevas (o las ya conocidas) por escrito y partiendo de:

         a) las estrategias

         b) los textos de fraseología

 

7. Aprende de memoria tus textos de sugestión. (Esto no hace falta, puesto que si te sabes la estrategia, es decir, los pasos a conseguir, la fraseología te sale sola.)

 

8. Sabes de memoria muchas técnicas, pero sólo usted puede decidir qué orientación es la más adecuada.

 

La mayoría de los hipnotizadores: - Empiezan con una entrevista para identificar los problemas médicos o psicológicos; - Utilizan la caída hacia atrás como prueba de métodos disponibles. (Ir cambiando el tono de voz para detectar cual funciona mejor en ese sujeto) (Si el sujeto opone alguna resistencia, cambie de voz, de técnica o de familia.)

 

Para el siguiente capítulo...

 

Daremos unas últimas pinceladas a todos los conceptos, para que quede todo claro.

Veremos como se hace una sesión de hipnosis paso a paso y al más mínimo detalle para no perdernos nada. Harás una hipnosis. Será de prueba, puesto que no la vamos a explotar, es decir, hacerle la técnica de hipnosis, despertarle y luego comprobar los estados por los que ha pasado!

 

Como ves, ya falta muy poco para que puedas hacer una hipnosis correctamente. (Por favor, no realices ninguna técnica de hipnosis a nadie, puesto que todavía faltan unas cosillas que aclararemos en los siguientes capítulos)

 

Curso de hipnosis. (Capítulo 6. Desarrollo de una sesión de hipnosis 1/2)

 

Perdonad por la tardanza, pero como prometí, aquí estoy otra vez. Una hipnosis bien hecha no es tan difícil, pero exigirá que tanto hipnotizador como hipnotizado pongan mucho de su voluntad. Procurando no dejar ni un detalle al azar; y es debido a esto por lo que sólo hablaremos de cómo realizar una sesión de hipnosis correcta desde el principio hasta el final (Como esta parte es un poco larga, la dividiremos en dos: "Preparación" - "Hipnosis".) En este capítulo veremos la parte de "Preparación" en la que tratamos la parte de "Entrevista" y "Pruebas". Y como no tenemos mucho tiempo, vamos allá...

 

Este capítulo va a ser un resumen de todo lo que hemos aprendido hasta ahora. Es aquí donde tenemos que usar todo lo que sabemos.

 

Si recordamos un poco, antes de la hipnosis hay que hacer una pequeña entrevista al sujeto a hipnotizar. En esta entrevista tenemos que:

 

• Despejar de cualquier duda que tenga el "paciente":

 

Este punto es crucial para toda hipnosis. Hay que convencer al hipnotizado de que el hipnotizador va a ser capaz de hipnotizarlo. (Cualquier duda que tenga sobre si se hipnotizará echará a bajo la hipnosis) Para convencerlo, usaremos unos métodos "caseros":

 

• Hay que explicarle que la hipnosis es un estado especial de conciencia en el que entra la persona hipnotizada (de forma voluntaria) conducido por el hipnotizador. De hecho, existe la autohipnosis, tú mismo en tu casa, puedes autohipnotizarte. Por este motivo, te digo que yo no tengo "poderes mágicos" (Esto sería más o menos, la charla que debes de tener con el sujeto a hipnotizar.), solo te iré indicando los pasos que tienes que seguir para llegar a la hipnosis. Así que, sólo si tu quieres hipnotizarte, entrarás en estado de hipnosis. Si la hipnosis no funciona, dependerá en gran parte de ti. (Al hacerle comprender todo esto, eliminamos la resistencia a creer que la hipnosis es un combate, en el que si el hipnotizador consigue hipnotizarlo, el sujeto "pierde".)
• Hay que aclararle todas esas cuestiones que hay acerca de la hipnosis. ¿Y si no me despierto? Respuesta: El estado de hipnosis es un estado natural en el que entra el sujeto de forma voluntaria. Imagínate que dejamos a una persona hipnotizada. No despertaría nunca. No? Pues lo curioso es que cuando tenga que ir al baño, el sujeto se despierta automáticamente. Entonces, no hay problema en cuanto al temor a no despertarte. ¿Y si haces conmigo lo que quieras? Respuesta: Una persona entra en estado de hipnosis de forma voluntaria conducida por el hipnotizador. Lo que tienes que saber es que al entrar en hipnosis, no pierdes la conciencia, sólo que entras en un estado alterado de esta, y en ningún momento, vas a hacer nada en contra de tu voluntad en estado de hipnosis. Pero, ¿Por qué la gente hace el perro, el gato, etc? Pues porque su mente consciente ve ese acto, como una demostración lúdica. Imagínate que hacemos que una persona se crea que es una mariposa que sube al balcón y salta para volar. EN NINGUN MOMENTO, SE TIRARÍA. Nuestra mente tiene un mecanismo de autoconservación, y en el momento en que nos encontremos en peligro, reaccionaríamos para evitar el peligro. El este ejemplo, si estamos hipnotizados y nos ordenan esto, nuestro cuerpo reaccionará despertando de la hipnosis. Si en estado de hipnosis, te ordenan que imites al perro, y eso fuera muy traumático para ti, de seguro que no lo harías. Lo mismo pasa con el uso de la hipnosis como "la máquina de la verdad". Si no quieres decir algo, ni hipnotizándote conseguirán hacer que lo cuentes.
• En resumen, hay que hacer creer al sujeto que la hipnosis se va a producir correctamente. Cualquier duda que tenga afectará a la hipnosis negativamente.

 

• En este punto, tienes que obtener todos los datos acerca de problemas físicos y psicológicos. Elimina cualquier técnica que trabaje con ese problema físico. (Es decir, si tiene problemas cardiacos, eliminar todas las técnicas que, por ejemplo, disminuyan el ritmo cardiaco.) y para los problemas psicológicos, intentar evitar provocar las situaciones a las que el sujeto tiene fobia. ABSTENERSE DE HACER TERAPIAS!!!! Si no sabes hacerlo, no lo hagas. Debemos intentar que la hipnosis se realice de la forma más segura posible, hay que evitar provocar situaciones de riesgo. (Por naturaleza, en caso de entrar en una situación de riesgo, la persona despertará automáticamente debido a ese mecanismo de defensa que tenemos. De todas maneras, y aunque no haya un riesgo "grande" real, mejor evitar situaciones que echen a perder la hipnosis y la confianza que ha depositado en nosotros el sujeto.)

 

Ahora pasemos a las pruebas. Esta es otra forma de hacer más fácil la hipnosis posterior. (Así presugestionaremos al sujeto en que su hipnosis se realizará satisfactoriamente. Eso es lo que le debemos hacer creer.) (También, nos servirá para detectar el tono de voz más efectivo que tendrá que usar el hipnotizador durante la hipnosis.). Antes de nada, resumamos: Dos cosas esenciales que hay que conseguir aquí (Durante las pruebas.) Que el sujeto crea que es hipnotizable y ver el tono de voz más efectivo (Para el hipnotizador.) Existen muchas pruebas, yo uso la de la caída hacia atrás de la que hablemos en los capítulos anteriores. (Aunque si esta no funcionase, tendremos escondido un AS en nuestra manga. La prueba de los párpados)

 

• Prueba de la caída hacia atrás:

 

Hacer que el sujeto se ponga de pié, con los pies juntos y sus brazos relajados. Antes de nada, explicarle lo que va a pasar: "Vas a permanecer de pié, con los pies juntos, y los ojos cerrados, luego yo me colocaré detrás de ti, te tocaré los hombros, cada uno con una mano y mantendré mis manos encima de tus hombros pero ya sin tocarlos. Empezaré a hablarte y verás como tu cuerpo comienza a tambalearse, a partir de ahí, sentirás una fuerza que empuja todo tu cuerpo hacia atrás, no podrás evitarlo; cuanto más esfuerzos hagas por mantenerte de pié, más difícil te resultará. Como en todo momento vas a estar consciente, si ves que no aguantas más y que te caes, quiero que reacciones abriendo los ojos y poniendo un pié atrás para evitar que te caigas. Con esto querrá decir que estas preparado para la hipnosis."

 

Comencemos: Con el sujeto en posición de pié, con los pies juntos, explicarle todo lo anterior, colocarse detrás de él, tocarle los hombros y mantener ambas manos a dos o tres centímetros de sus hombros y comenzar a sugestionarlo.

 

Sabemos de antemano, que una persona que permanece de pié, con los pies juntos, tarde o temprano va a efectuar algún movimiento de balanceo. Por eso, empezaremos hablándole de que una fuerza extraña está intentando mover su cuerpo. Y como sabemos que se balanceará, cuando lo haga, le diremos: "¿Ves? Ya comienzan los movimientos!" Esto es esencial! De esta forma hacemos que su inconsciente crea que todo lo que le digamos después viene de esa fuerza extraña. (Si le dijimos que una fuerza extraña iba a comenzar a balancearlo, ahora que le diremos que su cuerpo se siente fuertemente empujado hacia atrás, inconscientemente creerá que se siente empujado hacia atrás e irremediablemente se caerá hacia atrás.) En esto se basa la sugestión. En hacerle creer que se va a producir algo (Que todos sabemos que se producirá) por el mero hecho de que lo dice el hipnotizador y se produzca. Entonces, cualquier cosa que diga el hipnotizador se producirá. (Para conseguir hipnosis, veremos que tenemos que ir haciéndole creer al sujeto poco a poco, que la hipnosis se ha apoderado de su cuerpo.)

 

"A partir de este momento quiero que te concentres en todo tu cuerpo, y en especial a un echo especial. Exactamente ahora una fuerza extraña está moviendo tu cuerpo. Dentro de poco, notarás que tu cuerpo se balancea. Quiero que te concentres en tu cuerpo y sientas como una fuerza extraña está moviendo tu cuerpo..."

 

(Hay que hablarle en presente, como si se estuviera produciendo. Parte muy importante: Si ves que no hay resultados, prueba a cambiar el tono de voz. Según vimos en lecciones anteriores. Una vez que haga algún pequeño movimiento, hacer que crea que ha sido causado por esa "fuerza extraña")

 

"¿Ves? Tu cuerpo se ha movido... A partir de ahora, esa fuerza extraña toma el control de tu cuerpo y comienza a empujarte hacia atrás. No puedes aguantar más tiempo de pié. Esa fuerza extraña es más fuerte que tú. Los movimientos son cada vez con más fuerza, y tú los puedes notar. Ves como son más fuertes y que no aguantas mas..."

 

(Así hasta que se caiga. El tiempo normal para que una persona se caiga son 2 o 3 minutos!) (Aviso!!! También hay personas que se caen a los 10 segundos!!!!, en todo momento tienes que estar preparado por si acaso no reaccionase y se fuera a caer.)

 

Esta prueba funciona siempre que estés atento a cualquier movimiento y le haces creer al sujeto que ese movimiento ha sido infundido por esa fuerza extraña.

 

 

• Prueba del bloqueo de los globos oculares:

 

Esta prueba viene muy bien para la gente que no cree en la hipnosis y ha dado muy mal resultado en la prueba de la caída hacia atrás. (Recuerda que en las pruebas teníamos como por objetivos: Hacer al sujeto que crea que se le puede hipnotizar y el tono de voz a usar.) Esta prueba viene publicada en el libro: "El gran libro práctico del hipnotismo" de Carlo de Liguori. (Editorial De Vecchi.) y es una perfecta trampa para hacer creer a cualquier incrédulo que se le puede hipnotizar (o como mínimo, hacerle dudar). En realidad "no" tiene nada que ver con la hipnosis, pero nosotros le diremos que eso es hipnosis!. ¿A que tienes curiosidad? jejeje! Vamos a ver como es esta prueba:

 

El sujeto está en pie y el operador le dice: "Cierra los ojos con fuerza. Luego, dirígelos hacia arriba, imagina ver y fijarte en un punto que yo tocaré". Y mientras dice esto, pone un dedo encima de la base de la nariz a pocos centímetros de los ojos. Mientras el sujeto le sigue, es preciso mantenerle bajo sugestión repitiéndole:

 

"Muy bien, continúa fijándote en este punto; no lo abandones; míralo, míralo ahora ya no puedes abrir los ojos; te pesan los párpados; pesan; es imposible abrirlos; no puedes abrir los ojos; no puedes, no puedes." La voz ha de ser firme, imperativa, en tono de orden y mando, aunque no violento. Cuando a pesar de todos los esfuerzos el sujeto no puede abrir los ojos, hay que darle la orden final:

 

"Ahora deja ya de probar y duerme, duerme, duerme profundamente, profundamente."

 

Mientras lo dice, el operador mece suavemente al sujeto hasta hacerle perder el equilibrio.

 

En esta prueba, la orden de dormir no es necesaria para deducir si el sujeto es sugestionable o no; para esto basta el hecho de que consiga más o menos abrir los ojos. Si no lo consigue es un buen paciente. Con frecuencia, cuando la primera parte de la experiencia da resultado, vale la pena insistir induciendo directamente al trance, que, por cierto, sobreviene sin sobresaltos.

 

En realidad, el bloqueo ocular no es hipnosis por sí mismo, sino más bien un truco para convencer al sujeto de su capacidad de hipnotización y así poder sumergirlo fácilmente en trance. En efecto, por un evidente factor fisiológico, resulta imposible mantener los globos oculares hacia arriba y al mismo tiempo abrir los ojos. Conviene colocarlos de nuevo en posición normal para romper el bloqueo muscular que se estableció y conseguir abrir los párpados. Así, los pacientes que se resisten a esta prueba, resistirán también al acto inductivo, ya que demuestran que no son capaces de seguir las instrucciones que se les dan. Tal incapacidad puede también ser involuntaria, pero en cualquier caso es un signo de resistencia.

 

(Aviso!!! Abstenerse de realizar esta prueba a personas que usen lentillas!!!! o que les pueda dar pánico el no poder abrir los ojos!!! (Todo riesgo se evita preguntando)")

 

He querido reproducir el "Bloqueo de los globos oculares" igual que en el libro. Pero nosotros haremos unas modificaciones:

 

• Antes de comenzar, explicarle al sujeto: "Esta prueba consiste en que cierres los ojos, te pondré mi dedo en tu frente y mirarás al punto donde te esté tocando. Mientras dure la prueba, no quites tu atención de ese punto. Te comenzaré a hablar y cuando diga que no puedes abrir los ojos; sin dejar de mirar al punto, haz un pequeño intento de abrirlos. Cuando veas que no puedes abrirlos, deja de intentar, hazme un gesto con la mano y haré que los puedas abrir otra vez."
• Realizaremos esta prueba sólo hasta la parte donde dice "...es imposible abrirlos; no puedes abrir los ojos; no puedes, no puedes." Entonces diremos: Has un intento de abrirlos y verás que no puedes abrirlos. (Observa muy bien los ojos del sujeto) (Puede ocurrir que el sujeto abra los ojos. Si te das cuenta, cuando los abre, no estaba mirando para arriba. (Nosotros sabemos que si nos hubiera hecho caso y hubiera estado mirando arriba, no hubiera conseguido abrirlos.(Esto es un secreto)) En este caso, desecharemos al sujeto. (Quizá en otro momento y con otro tono de voz le funcione la prueba de la caída hacia atrás)  (La prueba de la caída hacia atrás es muy fácil y resulta un 99.9% de éxito, lo único que requiere un poco de práctica. No abuses de la prueba del bloqueo ocular, sabemos que siempre funciona, pero aconsejo la otra.)
• Si no consigue abrirlos: "Ves? No puedes abrirlos! Ahora deja de intentar y sigue mirando el punto" Ahora bajas el dedo hasta llegar a la punta de su nariz. "Ahora cuando cuente hasta tres, verás como sí puedes abrir los ojos. Uno, dos, tres! Abre los ojos!"

 

Hay miles de pruebas. Estas han sido extraídas de los libros "Métodos fáciles de autohipnosis" y "Hipnosis curativa" de Dr. J.P. Guyonnaud (Ediciones TIKAL):

 

Las pruebas tienen un valor relativo cuando se trata de averiguar si un sujeto presenta cierta predisposición a ser fácilmente hipnotizado. La tendencia de un mismo individuo hacia la hipnosis no es constante, y puede variar incluso de un día para otro. Por tanto, no se puede considerar extraño que el resultado de la prueba practicada a una persona sea negativo y que, en otro momento, esa misma persona logre ponerse en estado de hipnosis sin la menor dificultad.

La efectividad de las pruebas se pone realmente de manifiesto cuando se trata de medir la profundidad del estado de hipnosis.

 

• Prueba de los párpados

Esta es la prueba que más frecuentemente se utiliza. El paciente mantiene los ojos cerrados, mientras el hipnotizador le sugiere:

-Piensa que no puedes abrir los ojos... Contrae los párpados... Cierra los ojos fuertemente... voy a ayudarte...

El hipnotizador pinza con sus dedos pulgar e índice la piel del nacimiento de la nariz, a la altura de los ojos, y prosigue:

-Una gran pesadez se va a apoderar de tus ojos... Tus párpados se harán pesados, muy pesados... Ahora, los sientes pesados, te parece que tus párpados pesan... Tus párpados te están pesando y cada vez te pesan más... Pronto no vas a poder abrir los ojos... Tus párpados están como pegados... Cada vez se pegan más... Abrir los ojos te resultará muy difícil... Tendrás gran dificultad para hacerlo... Tus ojos están sellados... Tus párpados ya no se pueden levantar y, en algunos momentos, a pesar de todos tus esfuerzos, te será imposible abrir los ojos... Los músculos de tus ojos se contraen... Cuanto más tiempo pasa más sólidamente se pegan tus párpados... Cuando yo diga "tres" tus párpados estarán completamente cerrados... Por más que te esfuerces en levantarlos, no lo lograrás... En cuanto yo diga "tres" te resultará imposible abrir los ojos... Uno... Tus ojos están sólidamente cerrados... Dos... Tus párpados están cada vez más apretados... Tus párpados se pegan, tus párpados están pegados... ¡Tres!

El hipnotizador suelta de improvisto la piel del paciente, y termina con la sugestión:

-Ahora, tus ojos están cerrados... No puedes abrirlos... Tus párpados cada vez se pegan más... Están tan pegados que no puedes abrir los ojos... Te resulta imposible levantarlos... Por mucho que intentas abrir los ojos, no lo consigues... Trata de abrirlos... Imposible, eres incapaz de abrir los ojos... Hay una fuerza que los cierra...

 

(Para hacer que los pueda abrir: "Cuento hasta tres y los podrás abrir... Uno... Dos... ¡Tres! Ya puedes abrir los ojos!)

 

• Prueba de las livianidad del brazo

El paciente permanece sentado o acostado, frente al hipnotizador, que lo mira fijamente a los ojos, mientras le dice:

-Piensa que tu brazo izquierdo se levanta horizontalmente hasta llegar a la altura de tu rostro... Ahora, sin que te des cuenta, tu brazo va a empezar a levantarse... Se levanta poco a poco... Tu brazo tiende a levantarse cada vez más... Imagínate que estás en una fiesta... Compras una decena de globos multicolores y los atas a tu muñeca izquierda... Los globos tiran de tu brazo... Atados a la muñeca, los globos tiran de tu brazo hacia arriba... Los globos suben, tu brazo también sube... Arrastrado por los globos, tu brazo izquierdo se eleva... se eleva más y más... El otro brazo permanece inmóvil, pero el de los globos sube, sube, sube más y más... Liviano como un globo, tu brazo izquierdo asciende solo, cada vez más alto... Se eleva... se eleve... sigue elevándose... Cada vez más alto... los globos suben, arrastran tu brazo... Como los globos, tu brazo sube, inevitablemente... Liviano como un globo, tu brazo sube... sube... sube...

 

(Hay que ir probando todas las voces que hemos aprendido hasta que notemos resultados) (Si no funciona, no desesperes, e intenta hacerle creer que cualquier pequeño movimiento que se dé en su brazo, es indicativo de que está muy ligero y va a subir.)

 

 

• Prueba de las manos apretadas

Se invita al paciente a juntar las manos y después se le dice:

-...Extiende los brazos hacia adelante... Aprieta bien las manos... Apriétalas más fuerte... Al mismo tiempo, mantén los brazos tiesos y rígidos como dos barras de hierro... Tus manos se adhieren... piensa que tus manos se adhieren como por efecto de un pegamento instantáneo... Tus manos se aprietan... Tus manos se aprietan cada vez más... En cuanto yo diga "tres" serás incapaz de separarlas... Cuanto más intentes separarlas, más fuerte se pegarán... Cuanto más lo intentes, menos lo lograrás... Cuando yo diga "tres" y trates de separa las manos, tendrás la impresión de que una se ha introducido en la otra... Te resultará imposible separarlas... Te será imposible soltarlas... Cuanto más trates de separarlas, más sentirás lo apretadas que están... Tus brazos se ponen más y más rígidos... Tus músculos se contraen... Tus manos apretadas están duras, como si fueran de madera... Voy a contar... Uno... Tus manos están sólidamente aferradas... Dos... Tus manos se aprietan más y más... cada vez más apretadas... Están clavadas la una a la otra... Incrustadas... Pegadas... Soldadas... Adheridas una a la otra... Están clavadas... Pegadas... soldadas... ¡Tres! Ahora no puedes separar las manos... Cuanto más lo intentas, menos lo logras... Tus manos se pegan cada vez más... se incrustan cada vez más... se sueldan cada vez más... Separar las manos te resulta imposible... imposible... Cuanto más intentas separarlas, más se aprietan la una contra la otra... Tus manos son in-se-pa-ra-bles... tus manos se pegan más fuertemente por segundos... penetran una en la otra... Imposible desanudarlas... Intenta una vez más... No puedes... Tus manos redoblan la presión... la triplican...

 

(Para transmitir la fuerza con la que están pegadas las manos, intenta hacer como si te costara hablar, con fuerza, como diciéndole a su inconsciente que tiene las manos tan pegadas, que hasta al hipnotizador le cuesta pronunciar una sola palabra.)

 

 

 

Bueno, hasta aquí el capítulo. Espero que te haya parecido interesante y te haya gustado. En la segunda parte (Capítulo 7) "Hipnosis". Seguiremos nuestra sesión de hipnosis realizando muchas técnicas de hipnosis seguidas, para después despertar al sujeto y conocer qué técnica de hipnosis hizo que entrara en trance. (Gracias a la Amnesia posthipnótica. Olvidas lo que te hizo caer en trance.) Entonces el sujeto contará al hipnotizador todo lo que recuerda en orden. Las técnicas de las que se olvide serán las que usaremos para hipnotizarlo. Hasta luego! Ahh! Ya puedes ir buscando a alguien que quiera hipnotizarse! y ve haciéndole todo lo de este capítulo! Eso sí, tendrás que comprender todo lo que hay aquí antes de realizar nada a nadie!!! :-)

 

 

Curso de hipnosis. (Capítulo 7. Desarrollo de una sesión de hipnosis 2/2)

 

Hola a todos! Bienvenidos al capítulo número siete del curso de hipnosis. ¡Siento mucho el retraso de este capítulo! Bueno, lo importante es que ya lo tienes en tus manos! Quiero agradeceros a todos el gran interés que habéis puesto en este curso! Eso es lo que me hace escribir cada vez un nuevo capítulo nuevo! Ah! Muchas gracias también al Club_del_misterio! (Por publicar mi primer capítulo del curso y poner un link en su página.)

 

Ahora, sin más dilación, vamos a desarrollar la sesión de hipnosis.

 

Desarrollo de la hipnosis

 

En el capítulo anterior vimos como realizar las pruebas de hipnosis. El objetivo era doble: detectar el tono de voz que dé mejores resultados y hacer creer al sujeto que podrá llegar a ser hipnotizado correctamente sin problemas.

Ahora, vamos a realizarle una batería de técnicas de hipnosis. (Una técnica detrás de otra) Una vez que lleguemos al final, despertaremos al sujeto y le haremos una pequeña entrevista para detectar cuando fue el momento en el que entró en trance. Una vez conocido el punto exacto, realizaremos la misma batería de técnicas de hipnosis hasta ese mismo punto. (En el que se supone que el sujeto se encuentra en estado hipnótico) Le realizaremos unas cuantas técnicas de profundización y probaremos una serie de sugestiones (Hacer que el sujeto viva alguna situación que le gustaría vivir (De forma imaginaria, pero la vivirá como si fuera real), y nos vaya contando lo que ve en cada momento).

 

Importancia del silencio

 

El silencio es muy importante. El mero hecho de estar en medio de una sesión de hipnosis, teniendo al sujeto en estado Z2 y que alguien murmure o ocurra algún ruido, por pequeño que sea, hace que en un 98% de las veces, el sujeto vuelva al estado normal (Para reconocer lo que ha pasado) Incluso, teniendo al sujeto en Z2 y que alguien se levante y pase a 2 metros del sujeto, hace que en un 70% de las veces el sujeto vuelva al Z0.

El mero hecho de que, a la hora de aplicarle una técnica en la que el sujeto comience con los ojos abiertos y haya gente delante. (Aún cuando el sujeto esté atento a sus manos) Se perciben los movimientos de la gente y lo distraen.

 

Como ves, si quieres asegurarte un 99% de éxito en tu hipnosis, intenta evitar los ruidos, que el sujeto se siente en una silla mirando a una pared. El hipnotizador debe mantenerse a su lado (Un poco hacia atrás) y si hay amigos y demás, estos deben permanecer detrás del sujeto a hipnotizar.

 

Como más vale advertir: Por experiencia propia, y me ha pasado muchas veces. (Ya no me pasará más) Estoy haciendo una sesión de hipnosis y uno de mis amigos se levanta de la silla para salir de la habitación. Es entonces cuando digo que no puedo continuar con la hipnosis, que tengo que empezar desde el principio. Me dicen con cara de apenados: "Noooooo, sigue por donde vas y ya está... ¿Como vas a empezar desde el principio?". Es entonces cuando les hago caso y la sesión de hipnosis no tiene éxito. Entonces te dicen que no sabes hipnotizar. (Y aumenta la desconfianza frente a la hipnosis.)

 

Cuando ocurra cualquier cosa que veas que pueda molestar a la hipnosis, cortas "por lo sano". Detienes la sesión de hipnosis y la empiezas de nuevo. UN TRUCO: Antes de comenzar una nueva sesión de hipnosis, explicarle al sujeto, que en restantes aplicaciones de la técnica, todo se asimila más rápido y hará que el sujeto reaccione antes. Que si para llegar al punto en el que estaban cuando ocurrió la interrupción pasaron 20 minutos, ahora para llegar a ese punto, solo serán necesarios 7 minutos. (Es una forma de hacerle creer a su inconsciente que todo ocurrirá más rápido y de hecho, ya comprobarás como sucede de esa forma)(A pesar de ser otra sugestión, el hecho es cierto.)(Las restantes veces que hipnotizas a alguien, se hacen en menos tiempo.)

 

Recuerda una cosa esencial. Explicarle que el hipnotizador no tiene poderes, que el hipnotizador lo único que hace es decirle al sujeto qué tiene que hacer o en qué tiene que pensar para entrar en estado de hipnosis. Que si la hipnosis no funciona será por su propia culpa. Preguntarle que si en realidad quiere ser hipnotizado.

 

Batería de técnicas de hipnosis

 

Comenzaremos por una técnica que me gusta mucho de la familia sensorial.

 

• Crear una situación de la cual se conocen las consecuencias psicológicas: Hacer que el sujeto observe los dedos de sus manos inmóviles. (Si le decimos que se moverán, el sujeto estará atento a ver si se mueven o no. Debido a esto, cualquier movimiento que realice, sea lo pequeño que sea, hará que el sujeto comience a creer lo que le dice el hipnotizador, y por sugestión, los movimientos se irán haciendo cada vez más grandes.)

 

• Sincronizar por medio de la sugestión: Hacemos creer que ese movimiento es debido a que los dedos son muy ligeros, la mano es muy ligera y el brazo sube.

 

• Desviar la sugestión al objetivo marcado: Hacemos creer que la mano se le dirige hacia la cara porque el sujeto tiene mucho sueño y no puede dormir hasta que su mano le toque la cara. (Por este motivo su mano se le va acercando a la cara)(Motivo falso, pero su inconsciente lo acepta como verdadero).

 

De hecho es la técnica que más me gusta, porque en cada momento sabes en qué punto de hipnosis se encuentra el sujeto. (¿A quién vamos a hacer creer que el movimiento de los dedos es porque se hacen ligeros y quieren subir hacia arriba? ¿Debemos buscar una persona tonta para hipnotizar? ¿Le funcionaría esta técnica a una persona lista? Nos te preocupes, la serie de sugestiones superpuestas varían muy lentamente y no hacen dudar al sujeto en ningún momento. [A quién de verdad engañan es a su inconsciente] No hay distinción entre personas muy listas o tontas. [Con quién se negocia es con su inconsciente])

 

Aquí tienes esta técnica desarrollada completamente. Ha sido extraída del libro "El gran libro práctico del hipnotismo" de Carlo de Liguori. Ed. DE VECHI.

 

 

Método de levitación de la mano

 

Antes de nada, hay que explicarle al sujeto lo que le va a pasar, que no sucedan sorpresas: "Te vas a relajar y mientras te hablo, sentirás tus manos tan ligeras que comenzarás a sentir que se elevan..." (Lo que no debes decirle es lo que de cuando su mano le toque la cara, se dormirá!!! Puesto que en toda la hipnosis estaría esperando ese momento para ver qué sucede, y la hipnosis no funcionaría.) (Una vez que esté en estado Z1 (Que veamos que su inconsciente va aceptando nuestras sugestiones) y requerido por la hipnosis, le daremos esa sugestión, entonces, será bien asimilada. Comencemos:

 

Wolberg describe este método, requiere mucha paciencia por parte del hipnotizador. El hipnotizador le habla al sujeto de esta forma: (Se supone que el sujeto a hipnotizar comienza con los ojos abiertos. En su momento se le dará la sugestión para que los cierre).

 

"Deseo que te sientes tranquilamente en este sillón y te relajes. Una vez sentado, cuando estés cómodo, pon tus manos sobre los muslos, con las palmas hacia abajo. Muy bien, así. Ahora mira tus manos. Verás cómo puedes obsérvalas minuciosamente. Todo lo que has de hacer es estar sentado en el sillón y relajarte. Luego te darás cuenta de que a lo largo de la relajación ocurren varias cosas. Son cosas que suceden normalmente cuando uno se relaja, pero aún no te has dado cuenta de lo que pasa en tus manos, y te lo voy a hacer notar."

 

Después de una pausa de unos minutos. (Para que el sujeto se relaje)(y empiece a pensar qué es lo que va a pasar y cómo va a pasar).

 

"Querría que te concentrases en todas las sensaciones que tienes en las manos. No importa cuáles sean. Tal vez notes un peso enorme sobre los muslos, o la presión de las manos. Quizá sientas el tejido de la tela con tus palmas, o tus dedos, y el calor de las manos sobre los muslos. Tal vez las encuentres tibias. No importa qué sensaciones notes, lo que quiero es que las observes. Sigue mirando las mano y te darás cuenta que todo está tranquilo cuando se está en la misma posición. Continúa mirándote las manos. Dentro de poco observarás un movimiento... Ya hay movimiento, pero no se nota todavía. Quizá tus ojos no lo perciben, pero volverán a fijarse bien en las manos, y continuarás preguntándote cuándo notarás ese movimiento, que, por cierto, ya ha comenzado."

 

Otra larga pausa. Durante esta pausa, la atención del sujeto se centra en sus manos. Siente curiosidad por ver lo que va a suceder. Muy importante!!!! En este punto estar atento a cualquier pequeño movimiento de algún dedo!!! En cuanto se mueva, hay que hacérselo notar: "¿Ves? Ya han comenzado los movimientos..." y decirle que el movimiento aumenta. Recuerda que tienes que intentar asociar las sensaciones del sujeto a tus palabras, de forma que sea más fácil conseguir que las sugestiones y órdenes provoquen respuestas sensoriales o motoras. En cuanto mueva alguno de sus dedos, decirle que se concentre sólo en la mano en la que notó el primer movimiento.

 

"Sería interesante ver qué dedo se mueve primero. Puede ser el medio, el anular, el meñique, el índice o el pulgar. Sin duda, uno de ellos se moverá. Tú no sabes todavía cuál será ni de qué mano. Continúa mirando y verás cómo empezarás a advertir un pequeño movimiento, quizás en la mano derecha, o en la mano izquierda. He aquí que el pulgar tiembla y se mueve. Así. Concéntrate en esta mano. Apenas se inicie el movimiento verás una cosa interesante: lentamente el espacio entre los dedos se hace mayor, los dedos se alejan. Se alejan lentamente como un abanico que se abre. Cada vez más abiertos. Se abren cada vez más, así, así..."

 

Esta es la primera sugestión a la que debe responder el sujeto. (Hay personas que reaccionan pronto, otras que tardan más, debido a esto, mientras el sujeto no comience a separar los dedos, no continúes con está técnica, sigue dando sugestiones como las que se han ido dando en los dos últimos párrafos. Si ves que llevas 10 minutos (Tienes que tener paciencia) y no hay movimiento, es conveniente que le pidas al sujeto que se relaje y que mueva uno de los dedos voluntariamente. Le dices que esto ayudará a que comiencen los movimientos. Si pasados otros 10 minutos no reacciona, este no es el mejor momento de hipnotizarlo, quizás otro día. (Pero si en las pruebas reaccionó correctamente, no tiene por que fallar en esta.). Una vez reaccione y vaya abriendo los dedos en abanico seguimos:

 

"Mientras los dedos se alejan, te darás cuenta de que tienden a arquearse como si quisieran levantarse, como si quisieran perder el contacto con los muslos. Se hacen ligeros, ligeros, y se arquean cada vez más."

 

Dar sugestiones y asociar cualquier movimiento a qué es producido porque los dedos son ligeros y comienzan a levantarse. (Al hablar, intenta hacer tus palabras que suenen ligeras. (Como si hablaras muy despacio y de forma calmada). Seguir dando sugestiones de este tipo hasta que uno de los dedos comience a levantarse. Entonces, continuar:

 

"¿Ves como se te levanta un dedo? También los demás dedos le siguen. Arriba, arriba, se van levantando lentamente."

 

Seguir dando sugestiones hasta que se levanten todos los dedos. Entonces continuar...

 

"Los dedos se alzan y empiezas a darte cuenta de que te invade una extraña sensación de ligereza en la mano, mientras los dedos se arquean, toda la mano se levanta como si fuera ligerísima, como una pluma, como si estuviera atada a un manojo de globos. Se va hacia arriba, hacia arriba, cada vez más alta, cada vez más alta, ¡qué ligera se vuelve la mano!"

 

No pases de aquí mientras la mano no comience a levantarse... :-)

 

"Fíjate en la mano y mira cómo se eleva, fíjate cómo el brazo se levanta también, arriba, arriba, hacia arriba, un poco más arriba, un poco más alto... más alto... más alto..."

 

Dar sugestiones del mismo tipo hasta que se levante el brazo...

En el párrafo siguiente, cuando decimos una frase que, por ejemplo, tenga las palabras: cansados y pesados. Tenemos que decir esa frase como si nuestras palabras estuvieran cansadas y fueran pesadas. Lo mismo pasa con la palabra "sueño", tienes que decir esa frase como si tú tuvieras sueño (No bosteces nunca!!!!!). Así serán más fácil de asimilar por el inconsciente.

 

"Sigue fijándote en tu mano y brazo que se levantan, y mientras siguen levantándose, te darás cuenta de que estás entumecido, de que tus ojos empiezan a sentirse cansados y pesados. El brazo sigue subiendo, fíjate; y tienes un deseo de relajarte todavía más, de dejarte llevar, de dormir: sólo tienes una voluntad... la de abandonarte completamente a esa sensación de paz y de relajación en la que vas a sumergirte cerrando los ojos y adormeciéndote."

 

En este momento, el sujeto tiene ante sí su brazo alzado, sus ojos se abren y se cierran, su respiración es profunda y regular.

 

"Continúa mirándote el brazo, te sientes aún más entumecido y relajado; ahora te habrás dado cuenta de que cambia la dirección de la mano. El brazo se dobla, y la mano se te acerca a la cara. Arriba, arriba, hasta que te tocará y tú tendrás cada vez más sueño... más sueño... cada vez más sueño... Pero no debes cerrar los ojos hasta que la mano te toque la cara. Cuando la mano te toque la cara, te quedarás dormido, profundamente dormido."

 

Si ves que cierra los ojos y la mano todavía no le ha tocado la cara, tienes que insistirle que no puede cerrar los ojos hasta que la mano le toque la cara, será entonces cuando pueda dormir... relajarse... descansar...

Entonces, cuando su mano le toque la cara y cierre los ojos. (Si no cierra los ojos, darle sugestiones de que su mano le ha tocado la cara, y debido a esto, su ojos están muy pesados, muy cansados, no puede mantenerlos mas tiempo abiertos hasta que los cierre.) (Si no los cierra, decirle que cierre voluntariamente los ojos y continuar con la siguiente técnica. A ver si acepta mejor la siguiente técnica...)

Cuando su mano le toque la cara continuar

 

"Los párpados se hacen pesados, más pesados, y la mano se va acercando a la cara. Te sientes entumecido, lleno de sueño, muy cansado, muy cansado. Cuando tu mano te toque la cara, te quedarás dormido, profundamente dormido. Duerme, duerme, quiero que duermas..."

 

Ah! Cuando la mano le toque la cara, se duerme! Permanecerá dormido y con la mano tocándole la cara hasta que no se le diga otra cosa. (Mucha gente, cuando su mano le toca la cara, relajan todo su cuerpo, bajando la mano. Si te pasa esto, significa que el sujeto no está en Z2) Mientras no se le diga nada, mantendrá su mano tocándole la cara. (Esto es indicativo de que puede estar en Z2)

 

Como puedes observar, esta técnica te permite saber en cada momento el punto en el que te encuentras. Yo la uso como método de inducción. (Y si veo que el sujeto ha entrado en Z2 ya no tengo por que realizarle más técnicas.) Pero a los principiantes aconsejo realizar todas estas técnicas seguidas y luego detectar el punto exacto en el que entra en Z2.

 

Esta técnica es especial para hacer una hipnosis a muchas personas a la vez. (Eso sí, habrá que ir desechando a las que más tarden en reaccionar.)

 

 

Método de la pesadez del brazo

 

En realidad es una técnica de profundización. (Un sujeto en Z1 mediante una técnica de profundización puede entrar en el Z2) Debido a esto, no la descarto y la usamos de método "puente" (No queremos que tenga su mano pegada a la cara durante toda la sesión de hipnosis y haremos que la baje mediante esta técnica de profundización.)

 

"Ahora te encuentras en un estado de relajación muy grande, pero no estás completamente relajado. Para entrar en un estado de relajación aún más grande, solo te falta relajar el brazo que tienes tocándote la cara. Vamos a hacerlo lentamente mientras cuento del uno al diez. Verás como a cada número que diga, tu brazo va descendiendo y tu te sentirás cada vez más relajado, pues eso es lo que quieres, vamos a comenzar: Uno... Comienzas a sentir que tu brazo pesa... Dos... El brazo comienza a bajar... Tres... Te sientes muy bien... Cuatro... Estas deseando que tu brazo se relaje completamente, puesto que eso hará que entres en un estado de relajación aún mayor... Cinco... Relájate, concéntrate en tu brazo... Seis... y observa como todo tu cuerpo se va relajando y tiene cada vez más sueño.... Siete... Sientes tu cuerpo muy pesado, tu brazo sigue descendiendo, y vas entrando en un estado de relajación muy grande... Ocho... Sientes como el sueño se apodera de todo tu cuerpo, que va hundiéndose en el sillón... Nueve... Tu brazo se relaja completamente, tu cuerpo se encuentra muy pesado, y somnoliento... Diez... A partir de ahora puedes dormir profundamente... Duerme... Relájate... Ya no hay nada que te preocupe... Solo piensas en dormir y nada más..."

 

(Seguir dando sugestiones de que está muy relajado y dormido durante un minuto más y proseguir con la siguiente técnica.)

 

 

Método de las nubes

 

La siguiente técnica la creé yo solito. (Hay que tener en cuenta que seguro que alguien ya la había pensado o escrito.) Se encuentra dentro de la familia Psicoimaginaria. Se trata de situar al sujeto de que está tumbado encima de una nube que se desliza lentamente por el cielo, mientras anochece. (Lo que muestro es un ejemplo reducido de esta técnica) Si quieres usarla correctamente, para cada frase que se muestra en este método debes inventarte otra que quiera decir lo mismo, pero de otra forma.  (Debes de tener especial cuidado en la forma de decir las cosas. Si hablas de relajación, debes hablar despacio, y todo eso.)

 

AVISO: Esta técnica no es recomendable si la persona tiene miedo a las alturas o a la oscuridad. Realizar entonces la técnica de la barca. (La que viene de ejemplo en la familia Psicoimaginaria). Pero cuidado! Si la persona tiene miedo al agua o a la oscuridad, esta tampoco sería recomendable. Inventarse otra parecida, que el sujeto esté encima de algo móvil, y vaya pasando por los estados parecidos al sueño. En el siguiente método, el hecho de que anochece viene relacionado con la pérdida de conciencia. (Al dormirse.)

 

(Los puntos suspensivos "..." indican una pequeña pausa.)

 

"Ahora imagina tu cuerpo tumbado encima de una nube que se desliza apaciblemente por el cielo una tarde de verano... Sientes como todo tu cuerpo se relaja poco a poco... No tienes nada de que preocuparte, solo sientes la necesidad de relajarte cada vez más... Relajación... Calma... Bienestar... Serenidad... Sientes tu cuerpo como si estuviera flotando en el aire... La relajación se apodera de todo tu cuerpo... Ahora ves como está atardeciendo... Todo el cielo se torna de color rojo... Está anocheciendo... Tienes ganas de dormir cada vez más... Quieres dormir más profundamente... Sientes una extraña sensación de relajación... Te sientes con ganas de dormir más profundamente... Quieres dormir... No hay nada que te lo impida... El cielo va oscureciéndose... Comienzan a verse las estrellas... A partir de ahora, te encuentras alumbrado por millones de estrellas... Estás muy relajado... Estás dormido!...

 

 

Método del puño cerrado

 

Esta es una técnica de hipnosis basada en la familia psicoconflictiva. Requiere fuerza autoridad y gran fluidez verbal. Pero como nosotros la vamos a hacer a individuos que están al menos en Z1, (Que hayan respondido correctamente a algunas sugestiones.) no tendremos problemas. Es exactamente la que propuse de ejemplo en esa familia:

 

"Ahora voy a pedirte que cierres fuertemente el puño de tu mano derecha / izquierda. (La que subió hacia arriba) Apriétalo fuertemente... Con todas tus fuerzas... Cada vez más fuerte... Ahora tu puño se vuelve rígido... Muy rígido... Muy duro... Completamente de piedra... De ACERO!!! A partir de ahora tu puño está tan cerrado, que te resulta imposible abrirlo. No puedes abrirlo... Lo intentas, pero no lo consigues. Cuanto más fuerzas hacer para abrirlo, más cerrado está, no te hace caso... Está completamente pegado..."

 

En el caso de que comience a abrir la mano, hay que decirle que abra la mano y que se relaje. En cuanto el sujeto ve que no se produce lo que dice el hipnotizador, irá perdiendo esperanzas. Por eso, si comienza a abrir la mano, hay que decirle que la abra. Pero mientras no consiga abrirla, hay que hacerle ver, que todo lo que dice el hipnotizador ocurre. Preparándolo para:

 

"Cuando cuente hasta tres, abrirás el puño, pero te dormirás todavía más profundamente. 1... 2... 3... Ábrelo, Duerme! A Partir de ahora duermes muy profundamente..."

 

La haya conseguido abrir por su cuenta o no, continuar por aquí:

 

"Duerme, quiero que duermas profundamente... Relajado, completamente relajado... Ahora no hay nada que te moleste... Solo mi voz que te calma y te relaja todavía más, a cada palabra que digo, tu cuerpo se sumerge en un estado de relajación todavía más profundo..."

 

 

Ahora toca despertar

 

Nunca debemos despertar a un sujeto en estado de hipnosis de forma sobresaltada. Hay que hacerlo lentamente: "Cuando cuente hasta tres, vas a despertar. Te encontrarás muy bien y muy relajado. Cuento: Uno... Estás muy relajado, dentro de muy poco vas a despertar... Dos... Ya falta menos, tu cuerpo va recobrándose poco a poco... Tres... Despierta! Puedes despertar... Te encuentras muy bien..."

 

(Nota: Es normal que a veces el sujeto se encuentre un poco mareado.)

 

 

¿Por qué estados ha pasado?

 

A partir de ahora, no debes decirle nada de lo que ha sucedido. Lo que tienes que hacer es pedirle al sujeto que te cuente cronológicamente lo que recuerda desde que comenzó la hipnosis con su mano en sus muslos. (No le debes dar ninguna pista. Sólo le tienes que pedirle que te cuente lo que recuerda que ha ido pasando desde que comenzó la hipnosis.) Es preferible anotar todo lo que dice. Por ejemplo, si te cuenta:

 

"Pues que la mano subía hasta tocarme la cara,

luego que me pesaba hasta bajar abajo,

luego que estaba tumbado en una nube y se hacía de noche y

luego que no podía abrir la mano."

 

Significa que ha estado consciente todo el tiempo. En Z0 o en Z1.

 

Si la primera técnica dio resultado, sólo se acordará de que los dedos de su mano se abrían y esta subía hacia arriba. NO SE ACORDARÁ DE QUE SE LE ACERCABA A LA CARA HASTA QUE SE LA TOCABA Y SE DORMÍA (Puesto que esta es la condición que le hace entrar en el Z2 haciéndole que se olvidara de lo que le hizo entrar en Z2.) (Y puede que a partir de esta ya no se acuerde de nada más hasta despertar. Es entonces cuando para hipnotizar a este sujeto deberemos usar el método de la levitación del brazo.)

 

Si se acuerda de que su mano bajaba, pero no se acuerda de que bajaba hasta tocarle los muslos, esta es la técnica que le hizo entrar en Z2.

 

Si no se acuerda de que estaba tumbado en una nube, esta es la que le hizo entrar en Z2.

 

Si tampoco se acuerda de que le hacíamos abrir la mano, pero no podía, esta es la que le hizo entrar en Z2.

 

 

Tu misión va a ser intentar saber qué es lo primero que no consigue recordar. (En ningún momento le ayudes, sólo debes decirle: ¿Y después? hasta que diga que se ha despertado.)

La técnica que incluya el momento exacto del que no se acuerda, será la que le hizo entrar en estado Z2. Será entonces cuando para una hipnosis comiences ha realizarle esta serie de técnicas, una detrás de otra, hasta llegar a ese punto, donde sabemos que el sujeto está en Z2.

 

Debes tener mucha paciencia y no hacer las cosas rápidamente. Si sigues todos mis consejos, obtendrás un 90% de éxito. Pero... ¿Qué pasa con el 10% restante?

 

Pasa, que no colaboran bastante, ven la hipnosis como un combate; quieren conscientemente, pero inconscientemente no, es decir, todo lo que vimos en alguno de los capítulos anteriores. Quizás en otro momento se les pueda hipnotizar. Todo el mundo es hipnotizable!

 

 

¿Ya he hecho todo eso?¿Y ahora qué?

 

Una vez que sabes el momento en el que entra en el estado Z2, le hacemos todas las técnicas en el mismo orden que antes, hasta llegar a ese punto. Una vez en ese punto. (En estado Z2) EL SUJETO NO HARÁ NADA SIN QUE SE LO PIDAS. (Si mueve el brazo, se rasca la nariz, mueve la boca... Será indicio de que no se encuentra en estado Z2.)

 

Una vez en Z2 vamos a hacer una cosa muy bonita. Previamente, le habremos pedido que nos dijera qué quiere vivir. (Quiere estar en la escena de una película, que un personaje famoso lo ha invitado a cenar, etc. Cualquier sueño, con hipnosis se puede hacer realidad. Una vez que el sujeto despierta sabe que ha sido un sueño, pero lo habrá vivido como real.)

 

Primero hay que darle permiso para que pueda hablar:

 

"Cuando cuente hasta tres, podrás mover la boca y hablar sin despertar. Al igual que hay gente que habla en sueños, tú podrás hablar sin despertar cuando cuente hasta tres. Uno... Dentro de poco podrás mover la boca y hablar sin despertar... Dos... Cuando diga tres podrás mover la boca y hablar sin despertar... Tres... Ya puedes hablar sin despertar."

 

Una cosa curiosa: En el momento en que digas tres, observa como mueve la boca. (Como si hubiera tenido la boca entumecida durante un tiempo.)

 

Preguntarle como se llama: "¿Como te llamas?"

 

Una vez que responde. (Como si le costara la vida en ello, a veces, se lo piensan durante 10 segundos!!!) Comenzamos con su sueño. Este es un ejemplo de alguien que quiere estar en un concierto de David Bisbal.

 

"A partir de ahora, te encuentras en el concierto de David Bisbal. Cuando cuente hasta tres, verás como estás ahí en realidad. Uno... Dos... Tres... Estás en el concierto de David Bisbal."

 

Siempre hay que hacer un posicionado, para indicarle el sitio en el que está. (MUY IMPORTANTE. El sujeto solo va a ver lo que el hipnotizador le diga, lo verá con el mismo detalle con el que el hipnotizador se lo describa. No pretendas que te diga quién hay en una escena si tú no le has dicho quién hay.)

 

"Ves que te encuentras en un estadio de fútbol gigantísimo, rodeado por millones de personas que están saltando y gritando, esperando a que salga al escenario David Bisbal. Hay luces por todos los lados... Preparada!!! Ahora sale David Bisbal al escenario... Todo el mundo se pone a gritarle de alegría!!!! y comienza a sonar tu canción preferida. Ahora la está cantando. Tu la escuchas y te encanta."

 

Si pretendemos preguntarle:

¿Dónde estás? R- En un concierto de David Bisbal.

¿Cómo es? R- Hay muchas luces.

¿Hay mucha gente? R- Hay millones de personas.

¿Te gusta la canción? R- Me encanta.

 

Debes de ser muy descriptivo con todo. Ah! El sujeto no va a hacer nada en el sueño a menos que tú le digas lo que está haciendo. (Es como si el sujeto estuviera viendo una película, en la que él no puede decidir lo que pasa en la película.) (En realidad si puede decidir, si le preguntamos que quiere hacer ahora, a donde quiere ir..., etc.)

 

En este caso en particular, después de cantar la canción, la subía al escenario y le dedicaba una canción a ella. Luego se la llevo a cenar y salieron de marcha juntos.

 

Para despertarlo del sueño:

 

"Ahora cuando cuente hasta tres, despertarás, te encontrarás perfectamente y te acordarás de todo lo que has vivido en este sueño. Cuento... Uno... Dentro de poco despertarás... Dos... Y te acordarás perfectamente de todo lo que ha pasado y has visto... Tres... Despierta... Puedes despertar... Te encuentras muy bien..."

 

 

¿Fin?

 

Aunque me ha costado bastante. Ya he conseguido reunir todos los conocimientos necesarios para aprender a hipnotizar. (Si has seguido todos los capítulos correctamente, estarás completamente preparado para desarrollar una sesión de hipnosis.)

 

Este es el último capítulo del curso de hipnosis! Como has visto, las técnicas que he usado, se pueden inventar siguiendo los consejos que se dan en los capítulos que hablan de las familias de métodos de hipnosis. Puedes crear miles de técnicas hipnóticas.

 

Este es el fin del curso de hipnosis. A partir de ahora, cada documento será un complemento a este curso.

 

Cada nuevo capítulo de hipnosis contendrá:

 

• Unas cuantas pruebas de hipnosis.
• Unas cuantas técnicas de hipnosis. (Las que acabas de ver son las que me dan resultado a mí, pero a lo mejor a ti se te dan mejor otras.)
• Autohipnosis.
• Regresiones.
• Etc.

 

 

Como consejo final: No hagas una sesión de hipnosis si todavía no tienes todo claro. Esto tendrá como resultado que la persona hipnotizada deje de confiar en ti como buen hipnotizador. Hay que saber tener paciencia y hacer cada cosa en su momento. Ah! Abstenerse de hacer terapias y demás! (A no ser que sepas bien lo que estés haciendo) (Seas psicólogo y hayas estudiado los efectos de la hipnosis en las distintas terapias y demás...)

 

Quiero dejar bien claro que este curso lo escribo sin ánimo de lucro. Pienso que no se deben poner fronteras (económicas) al conocimiento. Puede que el día de mañana seas tú quién descubra otras aplicaciones importantes de la hipnosis, y las compartas de forma gratuita.

 

Otra cosa, no estoy muy de acuerdo contar con la hipnosis como espectáculo. Debéis dejar claro que la hipnosis no está para nada relacionada con la magia.

 

 

 

                           

 

Curso de hipnosis. (Capítulo 8)

 

Hola a todos, en este capítulo vamos a ver:

 

Unas cuantas pruebas: la prueba de la canica y la prueba de la pesadez de las piernas.

Otra técnica (muy fácil) de hipnosis de la familia sensorial: Método del contraste de los colores.

También, vamos a hablar de la autohipnosis. (Muchos de vosotros me lo habéis pedido. En este capítulo haré una pequeña introducción y os mostraré un método simple de autohipnosis. En los restantes capítulos, se entrará más en detalle.)

Y ¿Cómo no? Hablaremos de la regresión. ¿Qué es? ¿Qué podemos conseguir? ¿Hasta donde se puede llegar?

 

Como ves, ni un párrafo de este capítulo tiene desperdicio, así que, sin más dilación, comencemos...

 

Pruebas

 

Prueba de la canica (Prueba elaborada por el Dr. Stokvis)

 

En esta prueba el sujeto sostiene un hilo del que pende un objeto (en la prueba original se trata con una canica, de ahí su nombre, pero no cualquier objeto funciona, y si este brilla, o es atrayente, mejor), con el codo de esa mano apoyado sobre la mesa. El hipnotizador empieza a darle sugestiones a cerca de que va a comenzar a moverse, hasta que el movimiento se hace visible. (Es una prueba muy fácil de hacer)

 

El sujeto, apoyándose en un codo sobre la mesa, sostiene un hilo del que pende un objeto, mientras, el hipnotizador le dice:

 

“Mira este objeto y concéntrate totalmente en él. Continúa relajado. Dentro de poco vas a notar que el objeto comienza a moverse... No importa en qué sentido, pero el objeto se va a mover. Ya está empezando a moverse, imperceptiblemente... El objeto se mueve cada vez más. Obsérvalo. Se mueve. Piensa en el movimiento del objeto... Piensa en el movimiento del objeto y ese movimiento será cada vez más amplio.”

 

Cuando el movimiento sugerido se produce realmente (a veces es necesario insistir), el hipnotizador prosigue, sincronizando sus palabras con el balanceo del objeto: (tienes que describir todo lo que está pasando, para hacerle creer al inconsciente del sujeto que todo lo que dices está pasando. Cuando en realidad, estas diciendo lo que está ocurriendo. Tienes que ajustar el siguiente párrafo a lo que esté pasando, es decir, no vayas a decir “El objeto oscila hacia delante” cuando este va hacia atrás. Ok?

 

“El objeto oscila hacia delante... hacia atrás, hacia delante... hacia atrás. El objeto oscila cada vez más rápidamente. Y como la amplitud de su movimiento está constantemente aumentando, ya no puedes detenerlo. Es inútil intentar detener el movimiento del objeto...”

 

 

Prueba de la pesadez de las piernas

 

El sujeto permanece de pie, con los brazos caídos a lo largo del cuerpo, y recibe la siguiente sugestión:

 

“Piensa en que tus pies son pesados... tan pesados que no puedes levantarlos... Apóyalos bien contra el suelo... Con fuerza... Descarga todo tu peso sobre los pies... Imagina que un peso invisible se apodera de ellos... Ahora mismo, tus pies te parecen pesados... cada vez más pesados... Una pesadez invisible se ha adueñado de tus pies... y ahora pesan, pesan terriblemente. Cada vez te pesan más... Tus pies se hacen más y más pesados por segundos... Ahora, la pesadez comienza a apoderarse de tus piernas... Tus pantorrillas te empiezan a pesar cada vez más... La pesadez aumenta... Tus pies te pesan, tus pantorrillas te pesan y esa sensación se apodera también de tus muslos... Los músculos de tus muslos se contraen... Tus muslos se ponen rígidos... Tus piernas se ponen rígidas... rígidas como postes... los pies se fijan al suelo... Tus pies se clavan en el suelo... se sueldan al suelo... se pegan al suelo... Tus pies se pegan al suelo más y más... Dentro de un momento, cuando intentes levantarlos, no podrás... Cuanto más lo intentes, menos podrás hacerlo... Cuando yo diga <<tres>>, te resultará imposible levantar los pies... Cuando yo diga <<tres>>, te resultará imposible mover las piernas... Cuando yo diga <<tres>>, te será imposible avanzar o retroceder... Voy a contar... Uno... Tus pies son pesados, pesados, cada vez más pesados, terriblemente pesados... Es como si tuvieras un enorme peso sobre los pies... un peso enorme que te impide moverlos... Dos... Tus pies te pesan todavía más... están pegados al suelo... bien pegados, completamente pegados al suelo... clavados... ¡Tres! Imposible levantar los pies... Tus pies pesan muchísimo... pesan demasiado... Cuanto más intentas moverlos, menos puedes... Tus piernas son tan pesadas que te resulta imposible moverlas... Tus pies se pegan al suelo... Tus pies son pesados... pegados al suelo... completamente pegados al suelo... Imposible avanzar o retroceder... Estás pegado, clavado al suelo... clavado al suelo... Imposible moverse... Cuanto más lo intentas, más se te pegan los pies al suelo...

 

Podemos conocer su grado de sugestionabilidad dependiendo del tiempo que pasa mientras el sujeto no puede levantar, ni mover los pies. (Se supone que una vez que llegamos al ¡Tres! Hay que seguir dando sugestiones, como habrás podido ver en el texto de arriba.) Una vez terminada la prueba, si el sujeto no puede levantar los pies, debes darle alguna sugestión para quitarle todas las sugestiones anteriores, como por ejemplo: Cuando cuente hasta tres, tus piernas volverán a su estado normal y ya no permanecerán más tiempo pegadas...

 

 

Técnicas de hipnosis

 

Método del contraste de los colores

 

Este método descrito por B. Stokvis, resulta útil con los sujetos que se muestran reticentes a otras técnicas, esta es una técnica de inducción muy fácil de realizar y me gusta mucho.

Es necesario tener un rectángulo de cartón gris, de 14x23 cm, en el que estarán enganchadas, en sentido longitudinal, dos tiras de papel de 8x3,2 cm, paralelas y distantes entre sí 5 mm. La tira de la derecha será de azul pálido, la de la izquierda amarillo pálido. Ambas deberán afinarse someramente, y el autor recomienda que el ángulo inferior derecho del cartón se redondee en el punto donde el sujeto pondrá los dedos.

El hipnotizador pregunta al sujeto si su vista es normal: en caso afirmativo, éste se echará en un diván aguantando el cartón con el brazo rígido y fijándose en la tira gris que está entre los rectángulos de color, sin apartar la vista de ella. Como es natural, dirá que ve <<un trozo de cartón gris, en el que están enganchadas dos tiras, amarilla a la izquierda y azul a la derecha, separadas por una franja gris>>. Ahora se le advierte que siga fijándose en dicho punto y que dentro de poco distinguirá otros colores. Este fenómeno cromático observado fisiológicamente por cualquier persona normal, al igual que los daltónicos y todos los <<tricromáticos anómalos>> consiste en ver los respectivos colores complementarios a lo largo de los márgenes externos del amarillo y el azul.

 

El hipnotizador procederá de este modo:

 

“Cuando empieces a notar cambio de colores querrá decir que nos estamos acercando a la hipnosis: éste es el primer síntoma de la influencia hipnótica y dependen de la fatiga de los ojos. Ahora estate atento. Del mismo modo que has conseguido observar estos fenómenos cromáticos, también advertirás otros signos que demuestran que se avecina el estado hipnótico. Fíjate en la raya gris: pronto verás como el margen interno de la línea azul, el que linda con la gris, se hace más intenso, mientras que el resto de la franja tomará un tono opaco y difuminado. De la misma forma, el amarillo lindante con la línea gris se intensificará, mientras el resto se hará más pálido y opaco. Continúa fijándote cada vez con mayor intensidad... No apartes tus ojos, fíjalos así, muy bien; verás cómo pronto ocurre algo. Por ejemplo, verás un borde amarillo junto al borde azul, y uno azul junto al amarillo. Estos dos nuevos colores se tocarán en el centro de la franja, y de cuando en cuando uno se sobrepondrá al otro. Podrán desaparecer durante algunos segundos, quizá porque tu conciencia empieza a vacilar, entonces quiere decir que el estado hipnótico es inminente.”

 

Puede ocurrir que el sujeto sea algo escéptico a este medio de inducción. Sin embargo, habrá notado que todo lo que le ha dicho el hipnotizador se ha realizado puntualmente, y el resultado será una creciente confianza en el hipnotizador. El hipnotizador insiste:

 

“Continúa mirando, observando los fenómenos que poco a poco aparecen. Mientras tus párpados se hacen pesados, cada vez más pesados, y te das cuenta de que estás cansado, cada vez más cansado, sólo deseas cerrar los ojos y dormir... No te opongas, deja que el sueño te invada, cerrar los ojos y dormir... No te opongas, deja que el sueño te invada, así... así... los ojos se cierran, ahora te duermes, duermes... dormirás hasta que te ordene despertar.”

 

A veces el método puede variar en esta última parte; es decir, el hipnotizador habla de cansancio, de párpados pesados, de ojos que se cierran, pero evita decir la palabra <<sueño>>. En este caso, la técnica de Stokvis pertenece al grupo de inducciones en trance sin sueño. Como afirma Pavesi, parece que este método es eficaz en sujetos negativos, aunque no suficiente para inducir a trance profundo. No hay ningún problema, después de esta técnica, se le aplicará cualquier método de profundización, para llegar a estado profundo.

 

Si recuerdas, el método de inducción que hacíamos en el capítulo anterior. (El de la levitación de la mano) Puede ser sustituido por este. Pero esto ya lo dejo en tus manos, dependiendo del que más te guste o mejor resultado te dé.

 

 

Autohipnosis

 

Un método de autohipnosis, es un método que permite a un sujeto entrar en un estado particular, entre la vigilia y el sueño. En este estado, se intensifican los recursos psíquicos que todo individuo tiene para realizar cualquier actividad, consiguiendo exactamente lo mismo que en una sesión de hipnosis con un hipnotizador.

 

Ahora bien, casi siempre, la autohipnosis es producto de una sugestión creada por un hipnotizador. Me explico: Primero te hipnotizan, luego, antes de despertarte te deja una sugestión posthipnótica (dependiendo de lo que se busque con la autohipnosis. Puede ser que te digan, siempre que quieras calmarte, solo te bastara con pensar en la palabra XXXXXX. En el momento en que pienses en esta palabra, verás como todos tus nervios se calman, todo tu estrés disminuye y te sientes cada vez mejor...), entonces, se le dice al sujeto que cuando quiera relajarse, solo le bastará con pensar en la palabra XXXXXX.

 

Entonces... Si he entendido bien... Necesito que un hipnotizador me hipnoticé, me deje una sugestión posthipnótica parecida y una vez finalizada la sesión, me puedo autohipnotizar yo mismo. (Conseguir los efectos deseados cuando uno quiera.)

 

¿Es necesario la previa intervención del hipnotizador para llegar a estado de autohipnosis?

-No. Lo que he comentado es lo que se hace generalmente. Existen muchos métodos de autohipnosis que se basan en ir introduciéndonos sugestiones nosotros mismos hasta que notemos los efectos deseados.

 

Ahora voy a comentar un método muy bueno, en el que tú mismo, puedes ir entrenándote hasta llegar al punto que, por ejemplo, si un día estás muy desanimado y quieres animarte, solo te bastará con pensar que tienes que estar más animado para notar esos efectos. Parece sorprendente, pero requiere un gran entrenamiento.

 

Los ejercicios propuestos deben realizarse, preferentemente, sentados en un sillón, mejor que echados en la cama. No debes pasar a un ejercicio siguiente hasta que no domines los anteriores, puesto que cada ejercicio nuevo, es la continuación de los anteriores. Una vez que domines todos los ejercicios, podrás provocarte cualquier sensación.

 

Primer ejercicio: relajamiento muscular.

 

Apenas el sujeto está sentado cómodamente, empezará a relajarse diciéndose a sí mismo: “Estoy completamente relajado. Mi brazo derecho (o izquierdo) pesa enormemente.”

 

Ésta es la primera parte de la sugestión, que debe repetirse durante un minuto o dos. En seguida deberá concentrarse en las siguientes sugestiones: (No pasar a la siguiente hasta que no notes los efectos de la sugestión en la que estás concentrándote.)

 

1. Mi brazo está rígido.
2. Respiro profundamente.
3. Abro bien los ojos.

 

Durante una o dos semanas deberían hacerse escrupulosamente algunos ejercicios al día. Primero se sentirá pesadez en el brazo; más tarde esta sensación se extenderá a todo el cuerpo.

 

Segundo ejercicio: percepción del calor.

 

Sugestiones:

1. Estoy completamente relajado.
2. Mis brazos (piernas) pesan mucho.
3. El brazo derecho (izquierdo) está caliente.

 

La duración del ejercicio depende del tiempo en que el sujeto logre sentir la sensación de calor. En un par de semanas debería estar capacitado para producir dicha sensación en todas sus extremidades.

 

Tercer ejercicio: regulación del corazón (¡Abstenerse de realizarla cualquiera que padezca alguna enfermedad del corazón!)

 

Se empieza colocando la mano derecha sobre el corazón para percibir sus latidos. Luego se pasa a las autosugestiones.

 

1. Estoy completamente relajado.
2. Mis brazos y piernas son pesados.
3. Mis brazos y piernas están calientes.
4. Mi corazón late con calma y fuerza.

 

Como última fase puede llegarse al control del pulso. No se recomienda que llegue a ser muy lento!!!

 

Cuarto ejercicio: control de la respiración.

Se empieza con las autosugestiones de los ejercicios precedentes y luego se pasa a esta nueva:

 

“Respiro lentamente y con facilidad; respiro sin ningún esfuerzo.”

 

Quinto ejercicio: control del abdomen.

 

Tras haber efectuado las autosugestiones precedentes, se ordena: “Mi plexo solar está caliente.”

 

Cuando este ejercicio haya terminado, el sujeto está en condiciones de relajarse completamente, de respirar a fondo y con pulso regular y experimentar una agradable sensación de calor en todo el cuerpo.

 

Sexto ejercicio: control de la región cerebral.

 

El perfecto funcionamiento requiere, por lo menos, dos semanas de trabajo, que se basará, además de en las autosugestiones precedentes, en ésta:

 

“Mi frente está muy fresca, es muy agradable sentirla.”

 

Después de esto se continúa el ejercicio partiendo de la primera sugestión hasta la última. En un par o tres meses debería estarse capacitado para producir todos los fenómenos sugeridos. Además, será necesario probar los ejercicios una o dos veces al día seis meses más, hasta que todas las sensaciones se hagan verdaderamente intensas.

 

¿Esto es? Me he quedado...! Igual me pasó a mí. En realidad, los métodos de autohipnosis sin intervención del hipnotizador son poco prácticos, por eso, te aconsejo si deseas experimentar una inducción de autohipnosis, que escojas siempre un método práctico con asistencia del hipnotizador, que es el único que puede valorar cada caso y aconsejar o prohibir inducciones.

 

De todas formas, en los siguientes capítulos veremos métodos de autohipnosis con y SIN intervención de un hipnotizador. (No te preocupes, que también hay métodos de autohipnosis que no requieren la presencia de un hipnotizador.)

 

Regresiones

 

Podemos definir una regresión como una técnica que consiste en hacer que una persona bajo hipnosis recuerde hechos de su pasado con mucha precisión. (Incluso hechos que conscientemente no recuerda.)

 

Para darte una idea de hasta donde podemos llegar con una regresión voy a poner un ejemplo: Con una regresión se puede conseguir que una persona recuerde todo los detalles de lo que pasó por ejemplo el día que cumplió cuatro años.

 

En muchos países, los servicios de investigación realizan hipnosis a testigos de algún delito para obtener pistas, como por ejemplo, la matrícula de un coche. (Dato que a no ser que nos hayamos fijado conscientemente, no recordaríamos en estado normal.) (En un alto porcentaje se obtienen datos correctos.)

 

De hecho, hay quién asegura que mediante una regresión se puede hacer recordar a una persona algún momento de lo que pasó, ya no cuando tenía tres, dos, un año, o cuando estaba en el vientre de su madre; sino, hacer recordar hechos de una “posible” vida pasada.

 

Existen muchas técnicas para conseguir estos efectos. Desde las que hacer al sujeto vivir otra vez esos hechos, hasta las que simulan una pantalla de cine, donde el sujeto hipnotizado puede verse como si estuviera viendo la película de su vida.

 

Siento mucho no poder entrar en detalle en este capítulo. Prometo tratar todos los aspectos de las regresiones con bastante detalle en el siguiente capítulo. (Incluso algunas técnicas para conseguir estos efectos, además de todas las opiniones que hay al respecto.)

 

 

Para terminar...

 

 

Bibliografía

 

Las pruebas y métodos de hipnosis/autohipnosis han sido extraídas de los libros:

 

“Hipnosis curativa”, Dr. J. P. Guyonnaud, Ed. Tikal

“Métodos fáciles de autohipnosis”, Dr. J. P. Guyonnaud, Ed. Tikal

“El gran libro práctico del hipnotismo”, Carlo de Liguori, Ed de Vecchi

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